1ERE METHODE DU ZHI NENG QI GONG PAR LE PR ZHANG WHENCHUN

• Approfondir la pratique de la 1ère méthode du Zhi Neng Qi Gong (Peng Qi Guan Ding Fa)
• Comprendre les principes fondamentaux du Zhi Neng Qi Gong, du rôle de la conscience dans la pratique, et de l’échange entre le qi interne et le qi du fond de l’Univers afin de nourrir et tonifier le corps et l’esprit.
• Développement d’une pratique intérieure unissant mouvement, intention, présence et ressenti, avec des repères concrets pour approfondir la méthode et progresser de manière autonome.

JOUR 1 – matin

• Présentation du Zhineng Qigong et de la Première Méthode
• Principes fondamentaux : posture, relâchement, conscience et intention
• Découverte de la première partie de l’enchaînement

JOUR 1 – après-midi

• Approfondissement de la première partie de la méthode
• Coordination du mouvement, de l’intention et de la présence
• Pratique guidée et écoute des sensations

JOUR 2 – matin

• Révision de la première partie
• Découverte de la seconde partie de l’enchaînement
• Travail sur l’échange entre le qi interne et le qi du fond de l’Univers

JOUR 2 – après-midi

• Approfondissement de la seconde partie
• Fluidité, continuité et précision des mouvements
• Pratique guidée et corrections individualisées
• Révision de l’enchaînement

JOUR 3 – matin

• Révision de l’enchaînement complet
• Approfondissement des principes internes de la méthode
• Mise en pratique globale et stabilisation de la posture intérieure

JOUR 3 – après-midi

• Pratique complète de la Première Méthode
• Questions / réponses et ajustements personnalisés
• Intégration des principes pour une pratique autonome

L’accueil des personnes en situation de handicap est possible. Vous pouvez contacter le référent handicap : referent.handicap@chengxin.fr pour déterminer ensemble vos besoins et les possibilités d’accueil.