2EME METHODE DU ZHINENG QIGONG PAR LE PR ZHANG WHENCHUN
Formation créée le 20/05/2026. Dernière mise à jour le 14/08/2026.
Version du programme : 1
Version du programme : 1
Type de formation
PrésentielDurée de formation
21 heures (3 jours)Accessibilité
Oui2EME METHODE DU ZHINENG QIGONG PAR LE PR ZHANG WHENCHUN
Cette formation présente la deuxième méthode du Zhineng Qigong par le Pr Zhang Wenchun. Elle permet d'approfondir la pratique de la Deuxième Méthode du Zhineng Qigong (Xing Shen Zhuang) et de comprendre les principes fondamentaux du Zhineng Qigong.
Objectifs de la formation
- Approfondir la pratique de la Deuxième Méthode du Zhineng Qigong (Xing Shen Zhuang)
- Comprendre les principes fondamentaux du Zhineng Qigong, et plus particulièrement du travail de la Deuxième Méthode sur les articulations, les os, les muscles, les tendons, les vaisseaux sanguins et les méridiens.
- Acquérir une pratique intérieure unissant mouvement, structure et conscience, avec des repères concrets pour renforcer l’énergie du corps et la connexion entre l’interne et l’externe.
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Elèves souhaitant approfondir leurs connaissances et pratique du Qigong
Prérequis
- Connaissance de base de la Deuxième Méthode.
Contenu de la formation
JOUR 1 – matin
- Présentation et théorie du Zhineng Qigong et de la Deuxième Méthode
- Principes fondamentaux : structure du corps, alignement, relâchement et conscience
- Étude des premières pièces de l’enchaînement
JOUR 1 – après-midi
- Approfondissement des éléments vus le matin
- Mobilisation des articulations et mise en lien avec la structure corporelle
- Pratique guidée et écoute des sensations
JOUR 2 – matin
- Révision de la partie vue la veille
- Étude des pièces suivantes de l’enchaînement
- Travail sur les os, les muscles, les tendons, les vaisseaux sanguins et les méridiens
JOUR 2 – après-midi
- Approfondissement des éléments vus le matin
- Fluidité, enracinement et précision des mouvements
- Pratique guidée et corrections individualisées
- Révision de l’enchaînement
JOUR 3 – matin
- Révision de la partie vue la veille
- Étude des dernières pièces de l’enchaînement
- Mise en pratique globale et stabilisation de la structure intérieure
JOUR 3 – après-midi
- Pratique complète de la Deuxième Méthode
- Questions / réponses et ajustements personnalisés
- Intégration des principes pour une pratique autonome
Équipe pédagogique
La formation est encadrée par le Pr Zhāng Wénchūn. Le Pr Zhāng Wénchūn (章文春) dirige le Centre de recherche en qigong médical de l’Université du Jiangxi à Nanchang (Chine). Il est également praticien de médecine traditionnelle chinoise à l’hôpital universitaire de Nanchang. C’est un élève direct du Dr Páng Hè Míng (庞鹤明), le créateur du Zhineng Qigong.
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Evaluation des stagiaires en cours de formation par l'analyse et l'observation des exercices pratiques effectués en cours
Ressources techniques et pédagogiques
- Transmission progressive de la méthode, démonstrations, pratique guidée, corrections et ajustements individualisés.
- Apport théorique et pratique : séquences pédagogiques regroupées et adaptées en différents modules selon la progression du groupe
- Retours d'expériences individuels et mutualisés
- Feuilles d’émargement signées des participants et du formateur par demi-journée
- Compte rendu de séminaire rédigé par le formateur
- Mise à disposition du matériel nécessaire à l’enseignement et à la pratique (tapis, coussins etc.).
Capacité d'accueil
Entre 10 et 60 apprenants
Accessibilité
L’accueil des personnes en situation de handicap est possible. Vous pouvez contacter le référent handicap : referent.handicap@chengxin.fr pour déterminer ensemble vos besoins et les possibilités d’accueil.